周一晚上代課
帶了一群可愛的三重媽媽們
課堂中也一直記得上課說的口訣
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周一晚上代課
帶了一群可愛的三重媽媽們
課堂中也一直記得上課說的口訣
自己都比我還會喊出來
每位媽媽們跳完和肌力訓練完
也是好酸、好熱的喊著
你們很棒! 跳舞、運動~~就是年輕啦!

其中有一位媽咪
因為生病，所以醫生說必須來運動讓增強抵抗力
看到他更認真的表情
瑪莉老師就更認真地帶運動了

如果沒有辦法到戶外、健身房或是運動中心運動的
在家裡,也可以陪陪家人利用椅子、桌子或者瑜珈墊做些小運動喔!

#安全有效的運動
#EZ舞有氧
#保持運動讓你看起來更年輕有精神

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